Wednesday, August 5, 2020
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Por qué dejé de lavarme el cabello durante la cuarentena COVID-19

¿Algún plan grande para los próximos 30 días? ¿No? Permítame sugerir omitir el champú. Marine su cuero cabelludo con sus propios aceites naturales, deje que se vuelva bueno y grasoso, porque esa grasa es buena para usted, dicen los expertos.

El “aceite natural” y la “grasa” de los que hablo se conocen técnicamente como sebo, la misma sustancia que sale de los poros. “El sebo hidrata naturalmente la piel y el cabello”, le dice a Allure Devika Icecreamwala, dermatóloga certificada con sede en San Francisco. (La piel del cuero cabelludo es esencialmente una extensión de la piel de la cara, solo que más peluda).

La tricóloga Bridgette Hill agrega que este aceite natural recubre el cuero cabelludo con el colesterol, las proteínas y las grasas que necesita para prosperar y lo protege de bacterias y hongos no saludables. A medida que el sebo baja por el tallo del cabello, solo o al cepillarse, incluso “humecta las fibras del cabello”, dice ella.

¿Cómo consiguió el sebo una reputación tan mala?

Puedes pensar en el sebo como un acondicionador, fortalecedor y tratamiento de brillo todo en uno. ¿Pero lo piensas así? Probablemente no. Con los años, el petróleo se ha convertido en algo que debe evitarse a toda costa. Irónicamente, esta vilipendio del sebo ha provocado un círculo vicioso: cuanto más lo quitas con champú, más se hace el cuero cabelludo, hasta el infinito.

“Cuando eliminamos constantemente el sebo de nuestro cuero cabelludo, dirigimos el cuero cabelludo para reemplazar la producción de sebo existente”, explica Hill, y señala que las glándulas sebáceas operan en una especie de circuito de retroalimentación. Cuando la piel detecta que su barrera no está suficientemente protegida e hidratada, le dice a las glándulas que envíen más aceite a la superficie. (Por supuesto, esa es una gran simplificación de un proceso intrincado e interdependiente que la ciencia aún no comprende por completo, pero entiendes lo esencial).

“La eliminación de los aceites naturales puede activar la producción de sebo, lo que resulta en un cabello demasiado graso que atrapa las bacterias saludables y crea [la sensación de] ‘cuero cabelludo y olor sucios’, lo que lleva a un hábito terrible de exceso de champú”, dice ella.

“Cuando se secreta demasiado aceite, comenzamos a pensar que es algo malo”, concuerda el estilista Paul Labrecque, fundador del Salón Paul Labrecque y Skincare Spa en la ciudad de Nueva York. Realmente, no es más que una comunicación del cuerpo: ¿Podrías dejarme hacer lo mío, por favor?

La limpieza excesiva también causa otros problemas

No solo la producción de sebo se ve afectada por la limpieza excesiva. “Los riesgos incluyen cabello seco y quebradizo; cuero cabelludo seco y escamoso; y una avalancha de bacterias no saludables que desencadenan la foliculitis”, dice Hill. “El exceso de champú también puede provocar la rotura del cabello, la caída y el adelgazamiento”.

Hill y Labreque advierten contra los limpiadores a base de sulfato en particular, al igual que los dermatólogos. Los sulfatos son una clase de detergentes, ya sabes, las cosas que usas en la ropa y los platos, que sirven para hacer que el champú sea jabonoso, pero tal vez “quitan el [cuero cabelludo] de sus aceites naturales” demasiado bien, dice Aanand Geria, una junta dermatólogo certificado en Rutherford, Nueva Jersey. “Esto puede causar sequedad y descamación”.

Por supuesto, lo que cuenta como “champú excesivo” difiere de persona a persona. “En promedio, la limpieza se debe hacer dos o tres veces por semana”, dice Labrecque; mientras que Hill aconseja “no más de una vez por semana para cabello muy grueso, grueso y rizado”.

Ahora es el momento de romper el ciclo.

“La única forma de romper un círculo vicioso es reconocer que estás en uno, decidir que quieres hacer un cambio y luego quedarte con él hasta que generes un círculo virtuoso”, dice Eli Halliwell, fundador de Hairstory, una marca mejor conocido por su “limpiador de cabello” anti-champú, New Wash. (Deje que el registro muestre que este es un buen consejo para la vida en general también).

Antes de renunciar al champú, debe saber que sus glándulas sebáceas probablemente se hayan acostumbrado a la producción a alta velocidad. La producción continuará a hipervelocidad durante un tiempo, incluso si su ciclo de lavado se ralentiza, un caso de inercia aceitosa, si lo desea. Sus raíces se instalarán temporalmente en Grease City. Pero bueno, la mayoría del país se está autoaislando en este momento. Nadie se dará cuenta.

Que saber sobre el entrenamiento del cuero cabelludo

El “entrenamiento del cuero cabelludo” es el proceso de recuperar el champú y guiar el cuero cabelludo hacia el equilibrio, y hay dos maneras de hacerlo. Puedes hacer todo lo posible o puedes entrar fácilmente.

Personalmente, utilicé todo el champú durante dos semanas completas. Después de darme cuenta del glorioso regalo del sebo, ¿cómo podría no hacerlo? Me imaginé a mis glándulas sebáceas respirando un suspiro de alivio metafórico, y traté de ver todo ese aceite extra (y había mucho aceite extra) como el acondicionador profundo de bricolaje más fácil: un ingrediente, cero esfuerzo.

Catorce días de lujo en su propio sebo más tarde, mi cuero cabelludo estaba hidratado y sin escamas. Mi cabello era increíblemente brillante; mi frizz era inexistente. Las cosas se mantuvieron así una vez que comencé a lavar el champú nuevamente. En estos días, no necesito limpiar más de una vez a la semana y tampoco necesito usar muchos productos de peinado, ni siquiera el champú seco. El aceite está ahí, sí, pero mi cabello no tiene un aspecto grasiento. Prefiero brillante

Si prefieres relajarte, Hill tiene algunos consejos. Las lavadoras diarias con cabello fino a medio deben lavarse con champú, con una fórmula libre de sulfato cada dos días durante las primeras tres semanas, dice ella. “Para la cuarta semana, debería notarse un cambio en la producción de petróleo en el cuero cabelludo”, momento en el que puede disminuir a tres veces por semana.

Los tipos de cabello de medio a grueso deben lavarse con champú “un máximo de cada dos días”, explica el tricólogo, y luego descienden. “Las cabezas más saludables de cabello grueso generalmente han dominado el champú una vez por semana”.

Cómo apoyar tu cuero cabelludo mientras esperas

El lavado con champú no es lo mismo que enjuagar, y se recomienda enjuagar con agua durante esta fase de “desintoxicación” para mantenerlo fresco, dice Hill.

También es una buena idea incorporar el masaje del cuero cabelludo y el cepillado regular para evitar la acumulación. “Antes de que existieran acondicionadores instantáneos, utilizamos nuestro propio sebo para promover el brillo, el lustre y la salud general del cabello al cepillarlo con frecuencia para eliminar las escamas, distribuir el aceite y aumentar la salud del cabello”, explica Labrecque. “¿Recuerdas el viejo dicho ‘100 golpes por noche?’ Ese dicho probablemente se introdujo cuando la mayoría de las mujeres se lavaron el cabello una vez por semana “.

Hill recomienda un cepillo para el cabello suave y de cerdas naturales para esto en lugar de un peine, y advierte contra el cepillado excesivo del cabello tratado químicamente. “Los aceites naturales se distribuyen de manera uniforme y fácil en las fibras del cabello donde la cutícula no se ha alterado demasiado”, dice ella.

Aparte de eso, cepilla. “Dispersar el sebo por toda la cabeza y la longitud de las fibras capilares actúa como un acondicionador natural ideal para dejarlo ligero”. (Sí, el acondicionador sin enjuague liviano literalmente crece fuera de tu propia cabeza. ¿Está loca tu mente? La mía también).

Por tentador que sea, intente saltear el champú seco. Labrecque dice que elimina el aceite en las raíces, pero también obstruye los poros del cuero cabelludo, lo que de alguna manera frustra el propósito del entrenamiento del cuero cabelludo. También sugiere evitar los “productos sin excremento”, ya que pueden “causar obstrucción sebácea de los poros, lo que deja el cuero cabelludo insalubre y puede provocar la caída del cabello”.

Por qué vale la pena

Pueden pasar semanas o incluso meses para que sus niveles de sebo vuelvan a la normalidad, pero los expertos esperan que lo que le espera del otro lado lo valga. Su cuero cabelludo estará más hidratado, menos grasiento y mejor protegido. Sus hebras serán más suaves, brillantes y en general más saludables.

No solo eso, sino que usarás menos champú, lo cual es una ventaja para tu agenda, tu billetera y el planeta también. (Menos producto significa menos embalaje, lo que significa menos desperdicio y contaminación).

Con todo lo dicho, ¿puedo sugerir marinar su cuero cabelludo con sus aceites naturales? Quién sabe, para cuando se levanten las pautas de distanciamiento social, un cuero cabelludo húmedo podría ser la nueva piel húmeda.

allure.com

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